ダイエットは我慢続きは私にとっては地獄でした。我慢こそダイエットの敵で満腹でヘルシー・ストレスフリーが1番の味方です。

Posted By on 10月 3, 2016

私も若い時より体重が増えてしまって、痩せようと思えば思うほど焦ったりストレスがたまって中々ダイエット自体に集中できないのが現状でした。何かしらの我慢が必要なダイエットは私にとっては地獄の入り口でした。我慢した分ストレスがたまってやけ食いするのがいつものパターンでした。我慢はできる内はした方がいいと思うのですが必ず何かしらの跳ね返りが存在すると私は思いました。

元々我慢が少なければストレスフリーでダイエットを続けて行くことが出来るのではと思っていました。なので出来るだけ我慢はしないで、出来るだけヘルシーな食生活を心掛けました。お鍋一杯の野菜スープやお鍋を作ってそれをみんなたいらげるという満腹ヘルシーダイエットを自分で行いました。満腹感が凄くてこんなのでダイエットになるのかと思う位でしたが、これが以外と私にはぴったりでした。もちろん運動もそこそこ気まぐれにしていましたが、「お腹空いたな」というストレスに悩ませられる事が一切ないダイエットでした。ストレスこそが一番の敵だと思います。