毎日体重計に乗るだけで簡単ダイエット!キツイ運動や食事制限はしなくても大丈夫!一番楽なダイエット方法。

Posted By on 1月 5, 2017

ダイエットといえばキツイ運動や食事制限が付きものだと思われがちです。確かに、キツイ運動や食事制限は効果はありますが、反動が激しくリバウンドしやすいとも言われています。キツイ運動や食事制限で効果が出た後も継続してそれらを続けられるのであれば体型キープも可能でしょうが、そんなにキツイ運動や食事制限を一生続けるのは体力的にも精神的にも厳しいといいうのが現実です。

そこで私が実践しているのが、とにかく毎日体重計に乗ることです。毎日自分の体重を把握するだけで自然と意識するようになってきます。例えば前の日よりも少し体重が増えていたら、今日は少し食事を節制しようとか、昨日よりも痩せていたとなるともっと痩せられるように自ら運動を始めるようにもなります。それをすることによって自然と無理なく痩せられます。それだけでなく、後々の体型キープにも繋がってきます。毎日体重計に乗ることが一番楽なダイエット方法になります、また最近は成長期なのに、背が伸びないわが子が心配なのでプラステンアップを飲んでもらっています、プラステンアップについての解説は下記のサイトをご覧ください。